Pilates Ponto Norte8 de mai. de 20183 minPsoas: o músculo mais vital de seu corpoVocê já ouviu falar em Psoas? Se você pratica Pilates com certeza já ouviu o seu instrutor falar bastante. Este é o nome do músculo...
Pilates Ponto Norte16 de set. de 20164 minAfinal, o que é núcleo, core, power house?Se você acompanha o nosso blog, ou mesmo outros canais de informação sobre o método Pilates, já deve ter lido esses termos inúmeras...
Pilates Ponto Norte3 de jun. de 20163 minVocê consegue tocar os seus pés?Recentes estudos sugerem que a habilidade em alcançar os dedos dos pés com as mãos indica tanto o grau de flexibilidade do corpo como das...