Bem-estar

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Pilates não é somente sobre exercícios. É sobre condicionamento corporal, treinamento de força, e no “centro” disso está a “casa de força”.

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Há muitas razões pelas quais você deve dar uma chance ao Pilates, mas para ter resultados é importante entender como o método funciona.

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Veja o que você pode começar a fazer para se livrar do estresse crônico. Como tudo na vida, isso exigirá prática e consistência.

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Vamos dar uma ajudinha e incentivar a busca pelo que é melhor para você e mostrar, de forma bem simples, como cuidar da sua saúde.

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Você sabe o que é resiliência? Saiba por que essa capacidade, que qualquer um pode desenvolver, anda de mãos dadas com a atividade física.

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Você já ouviu falar em “Cem”? Que tal conhecer agora um dos exercícios mais clássicos e desafiadores do Pilates?

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