Método Pilates
Antes de tudo, vamos esclarecer que Pilates era um homem. Sim, o senhor Joseph Pilates, no início do século 20, desenvolveu um método de condicionamento físico que ele chamou de “Contrologia”.
Benefícios
Os exercícios de Pilates combinam fortalecimento com relaxamento; aliviam a carga sobre a coluna e as articulações, corrigindo desequilíbrios musculares devido à má postura ou má utilização dos músculos.
Joseph Pilates
Um homem à frente de seu tempo, que via o condicionamento físico ideal como o desenvolvimento uniforme do corpo, a boa saúde mental e poder realizar com naturalidade as atividades diárias.
