O Método Pilates
Antes de tudo, vamos esclarecer que Pilates era um homem. Sim, o senhor Joseph Pilates, no início do século 20, desenvolveu um método de condicionamento físico que ele chamou de “Contrologia”.
Ele acreditava que seu método usava a mente para controlar os músculos. Assim, Joseph Pilates desenvolveu exercícios realizados no chão, chamados “trabalho de solo”, acessíveis a todos.
Continuamente expandindo seu método, projetou os aparelhos de pilates usando a resistência com molas para aprofundar a prática dos exercícios, o que permitiu as variações de aptidão física de seus clientes. Em estúdios de Pilates atuais você vai encontrar reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel, ainda da mesma forma como Joseph projetou anos atrás.
 ReformerIdeal tanto para alunos iniciantes quanto avançados, o Reformer ajuda a promover o alongamento, fortalecimento e alinhamento do corpo. Este equipamento versátil utiliza molas como resistência, permitindo uma ampla variedade de exercícios que melhoram a coordenação e a mobilidade. |  CadillacConhecido por sua versatilidade, o Cadillac é um equipamento completo que permite a realização de uma extensa gama de movimentos. É perfeito para praticantes de todos os níveis, oferecendo suporte para exercícios delicados e proporcionando opções para movimentos mais desafiadores. |  ChairCombinando funcionalidade e desafio, a Chair ajuda a fortalecer os músculos periféricos e melhorar o equilíbrio. Este equipamento compacto é especialmente eficaz para exercícios focados na parte superior do corpo e no fortalecimento dos membros inferiores. |  BarrelO Barrel é excelente para exercícios que enfatizam a flexibilidade e o fortalecimento da coluna vertebral. Seu design curvo e ajustável é ideal para aprimorar a postura através de alongamentos profundos e exercícios de fortalecimento central. |
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 Magic RingO Magic Ring é usado para adicionar intensidade aos exercícios de Pilates. Este equipamento ajuda a focar no trabalho de músculos específicos, como os internos das coxas e os braços, promovendo maior consciência corporal e alinhamento. |  SoloO Pilates no solo depende da força do próprio corpo para realizá-lo. Trabalha o fortalecimento e o alongamento do corpo inteiro e também o equilíbrio. Podem ser usados aparelhos como bolas e elásticos. |
O Pilates promove uma sensação de bem-estar físico e mental.
Controle do corpo e da mente
O autêntico Método Pilates não é apenas um exercício. Trata-se de uma série de movimentos controlados, muito precisos, dedicados totalmente ao corpo e a mente. Esses movimentos são realizados em aparelhos de exercícios, concebidos para apoiar e orientar o corpo em sua transformação.
Programas são desenvolvidos de acordo com suas necessidades, por meio do olhar atento e experiente de um instrutor de Pilates devidamente qualificado.
Agora imagine um programa de exercícios que mantém você sempre querendo mais, sempre ansioso para a próxima aula. Imagine um programa que deixa você com uma sensação de bem-estar físico e mental.
O autêntico Método Pilates de condicionamento corporal faz tudo isso e bem mais.
O autêntico Método Pilates brinda o indivíduo com maior consciência corporal.
Programa personalizado
O Pilates possui exercícios inteligentes que vão mudar a forma do seu corpo e como você se sente. Além disso, pode beneficiar pessoas de todos os níveis, sejam homens, mulheres, jovens ou idosos, de forma individual. Independentemente do seu nível de habilidade física, cada aula é produtiva e desafiadora.
Seja por meio do Pilates no solo ou aparelhos, o método oferece atenção individualizada e treinamentos personalizados, brindando o indivíduo com uma maior consciência corporal.
Você vai notar melhorias em seu corpo, mas não apenas sua silhueta será alterada, pois os exercícios vão fortalecer os ossos e músculos, melhorando não só a postura como também a respiração.
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