Gestação

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Talvez você nunca tenha pensado sobre a força do seu assoalho pélvico antes, mas se você está grávida deveria considerar isso.

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Não é porque você está grávida que precisa abandonar sua rotina de treinamento. E se você ainda não faz atividade física, saiba que mesmo...

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Todo mundo já sabe a importância de se praticar exercícios regularmente e dos benefícios para o corpo e a mente. Mas, ainda hoje, não são...

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No ano passado, publicamos em nosso blog uma série de matérias sobre Pilates na gestação. Como este é o mês dedicado a todas as mães e...

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Acredito que agora você não tem mais dúvidas de que o Pilates é o programa de exercícios ideal durante a gravidez, uma vez que trabalha...

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O método Pilates pode ajudá-la a voltar à forma após a gravidez. Esta matéria apresenta algumas orientações importantes sobre como...

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