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Pilates não é somente sobre exercícios. É sobre condicionamento corporal, treinamento de força, e no “centro” disso está a “casa de força”.

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Talvez você nunca tenha pensado sobre a força do seu assoalho pélvico antes, mas se você está grávida deveria considerar isso.

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Embora a dor nos joelhos não seja uma enfermidade, pode, sim, ser um sintoma que ocorre em várias doenças.

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Há muitas razões pelas quais você deve dar uma chance ao Pilates, mas para ter resultados é importante entender como o método funciona.

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Quer um só motivo para incluir o Pilates no seu plano de exercícios? Nós te damos 8 razões...

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O trabalho em ambiente de escritório, ao contrário do que muitos imaginam, também traz alguns riscos para a saúde. Ficar longas horas...

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