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Por que mais homens não fazem Pilates?


Você já parou para pensar por que razão o método Pilates tem a reputação de ser um tipo de prática para a mulher? Será que é o modo como é apresentado na mídia? E, em caso afirmativo, qual é essa apresentação? Normalmente são destacados benefícios, como: ajuda a acabar com dores específicas; a tonificar músculos abdominais e a recuperar a forma após a gravidez. Ou então é apresentado como “cópia” do treino de alguma celebridade feminina. Sem falar nas descrições de motivos duvidosos pelos quais as mulheres preferem Pilates, quase sempre para relaxar ou porque não vai ficar musculosa. Ao ler uma informação direcionada dessa forma, fica difícil imaginar que fatores de motivação os homens teriam para praticar Pilates. Com certeza, nenhum. Por outro lado, há tentativas de incentivo em matérias que destacam atletas profissionais que incorporam Pilates em seu regime de treinamento para ajudar na prevenção de lesões. Ótimo! No entanto, o que acrescentaria na vida de um profissional fora do mundo esportivo? Continuar fazendo o que gosta


Já que falamos de esporte, impossível deixar de trazer à tona o futebol com os amigos, que muitos homens curtem. O problema é que alguns se veem limitados ou mesmo impossibilitados de jogar devido a problemas físicos. Uma dor constante nas costas já seria o suficiente para reduzir a vontade de estar em campo. Mas o que talvez um homem que sofre com algum tipo de dor crônica não saiba é que, uma vez que ele encontre um meio de reduzir, e em alguns casos eliminar, a dor, ele não precisa abrir mão do que gosta. E é assim que ele vai descobrir que não se trata de Pilates em si, mas o que ele pode ganhar com a prática. Diferentes cenários para homens e mulheres Para muitas mulheres, o Pilates pode estar relacionado à pura prática de um exercício físico para evitar o sedentarismo ou à manutenção da forma. Porém, esse não é um cenário que basta para os homens. O que se pode notar é que eles precisam ter uma forma de medir a realização. O homem que começa a praticar exercícios quer a todo instante saber como sua forma física está se desenvolvendo, se tem mais fôlego ou disposição para suas atividades diárias. Mesmo que isso não valha para todos, é um inegável traço masculino. O valor do método Pilates O método Pilates envolve a valorização, visto que aumenta a consciência corporal que, embora excelente para qualquer um adquirir, pode muito bem ser de interesse limitado. No caso de alguns homens, eles podem estar interessados no que se refere a uma atividade em particular, quase sempre percebendo que sabe que pode fazer melhor.

Outra medida comum do valor do Pilates é o alívio da dor crônica, verdadeiramente um resultado fantástico. Os que já praticam e ficaram livres de dores (nas costas, nos joelhos, no pescoço, nos ombros etc.) não conseguem mais pensar na possibilidade de voltar a conviver com a dor. E há os que desistiram, acreditando que o Pilates havia feito mágica, quando apenas promoveu o fortalecimento, e retornaram porque o cansaço, a dificuldade para realizar certos movimentos ou a dor voltou, agora convencidos de que precisam fazer Pilates sempre. Entretanto, a verdade é que as aulas de Pilates oferecem aos clientes masculinos recompensas melhores do que apenas “eliminar dor”. Pilates é para todos


É importante esclarecer também que não há um Pilates para homens e outro para mulheres. O método é o mesmo para todos, o que muda em alguns casos é a sua aplicação, principalmente porque se trata de um programa personalizado, para atender às necessidades de cada um. Exatamente por isso é fundamental divulgar o método para homens (e também para mulheres e pessoas que já estão na terceira idade etc.) evidenciando todo ganho possível a partir da prática de Pilates. Alguns desses ganhos envolvem:

  • aumento da consciência corporal

  • redução ou até eliminação de dor crônica

  • melhorias posturais

  • melhor desempenho (talvez no esporte, no trabalho, no quarto ou em qualquer outra atividade)

  • aumento da força e vitalidade

O Pilates desafia a pessoa a ser melhor a cada prática, porém com desafios atingíveis e resultados comprovados. Resultados que vêm aliados ao fortalecimento dos músculos, o ganho de flexibilidade e a melhora na respiração, o que vai contribuir para que seja possível fazer o que se gosta sem tantas restrições. Como se vê, o método Pilates oferece benefícios que todo indivíduo busca e espera ganhar com a prática de qualquer atividade física. Não se trata, portanto, de um exercício apenas para mulheres. Ao contrário do que parece ser divulgado em tantas fontes, é bom que os homens saibam... Pilates é para todos.

Leia também: Homens de verdade fazem Pilates

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