A maioria das pessoas ingressa em uma aula de Pilates para conseguir um corpo uniforme, aliviar as dores e desconfortos comuns, reabilitar-se após uma cirurgia ou melhorar o desempenho atlético.

 

Sim, o Pilates pode fazer tudo isso. Porém, a parte mais surpreendente acontece quando os alunos começam a ver mudanças em seus corpos e também em suas mentes, em suas emoções e em suas vidas.

 

Não se trata, claro, de uma ferramenta milagrosa. O mundo moderno está cheio de distrações, tensões e caos. Cada um de nós está à procura de um estado pessoal de paz e tranquilidade que nos ajude a dar sentido a tudo que acontece no dia a dia.

 

Ao procurar por esse equilíbrio interno geralmente as pessoas optam por técnicas populares como meditação e pensamentos motivacionais, e raramente consideram qualquer forma de exercício como um modo viável de ajudá-las a alcançar o equilíbrio emocional.

A partir de agora você vai conhecer 8 razões cientificamente comprovadas de que o Pilates é, também, um passaporte com tudo incluído para a sua paz de espírito e para manter o cérebro em dia.